Manusia hidup di zaman modern ini banyak mengalami stres dan kecemasan. Persaingan hidup yang semakin mengerikan menuntut semua orang memutar otak untuk mampu bersaing. Otak selalu terisi dengan masalah dan urusan pekerjaan. Akibatnya otak secara langsung dominan pada fase gelombang Beta sepanjang hari. Apa akibatnya jika otak selalu dominan pada fase gelombang Beta ini? Otak akan terasa selalu tertekan dan tidak bisa rileks.
Sebenarnya
kita tetap bisa rileks dengan tetap beraktifitas dan bekerja sepanjang hari.
Otak menjadi rileks saat otak pada fase gelombang Theta.
Dalam
rangka meningkatkan hidup Anda, sehat secara fisik, powerful sepanjang hari
dalam menghadapi aktifitas, serta mengendalikan emosi, Anda bisa memanfaatkan
kedua jenis gelombang ini. Bayangkan, hari Anda sedang bebas stress dan
penuh dengan pikiran bahagia. Bayangkan, diri Anda menyelesaikan segala macam
tugas lebih cepat, mudah dan kreatif.
Anda dapat
menggunakan saat-saat otak pada kondisi Alpha
untuk meningkatkan aktivitas yang akan Anda hadapi sepanjang hari. Pada saat
kita di hadapkan pada tugas sepanjang hari yang perlu waktu ekstra, kebanyakan
dari kita memasang alarm yang membuat tiba-tiba untuk bangun.
Sebaliknya,
Anda dapat menggunakan suara yang lambat (misalnya musik klasik atau suara Gelombang
Otak (Brainwave)) dengan volume suara
yang perlahan semakin meningkat atau semakin keras secara bertahap. Ketika Anda
bangun, Anda tidak harus segera memulai menekan pikiran Anda untuk memulai
aktifitas. Sebaliknya, cobalah untuk bawa pikiran merasa senang dan terhibur.
Hal ini bisa Anda lakukan dengan berbaring atau duduk selama beberapa waktu
sebelum melompat dari tempat tidur. Juga, ketika Anda menjelang tidur di malam
hari berpikirlah positif dan kurangi tekanan dan segala macam faktor yang
mengganggu.
Mungkin cara
termudah dan paling efektif untuk memproduksi gelombang Alpha adalah dengan Terapi Gelombang Otak (Brainwave). Pilih gelombang yang berbasis gelombang Alpha dan dengarkan pada saat istirahat
kerja, menjelang tidur dan saat-saat Anda memerlukan perasaan rileks. Dalam
sebagian besar kasus gelombang Alpha
otak lebih disukai untuk menghasilkan perasaan rileks, namun Anda juga bisa
memilih terapi Gelombang Otak (Brainwave)
yang menggunakan gelombang Alpha.
gelombang ini akan menghasilkan efek yang lebih dalam lagi, Anda akan tertidur dengan
mimpi yang positif dan relaksasi yang mendalam.
Anda dapat
menggunakan Terapi Gelombang Otak (Brainwave)
Alpha untuk menghasilkan pola Gelombang Otak (Brainwave) Alpha dalam segala macam situasi stres sepanjang hari.
Cara terbaik untuk mengurangi stres secara efektif adalah sebelum memulai hari
kerja dan setelah menjalani kerja sepanjang hari. Anda juga dapat menggunakan
terapi ini untuk berkonsentrasi selama bekerja pada tugas-tugas penting. Terapi
ini juga merupakan ide yang baik untuk mendengarkannya sebelum pertemuan
penting dan presentasi - hal ini akan membawa komunikasi tentang lebih efektif
dan santai. Lingkungan rumah juga bisa sangat stres sehingga Anda dengan mudah
dapat mendengarkan terapi ini saat melakukan pekerjaan rumah seperti mencuci
piring atau bersih-bersih. Aktifitas rumah Anda akan Anda jalani dengan
perasaan tenang dan bahagia. Anda juga sangat memerlukan terapi ini ketika Anda
belum berhasil mendapatkan cukup tidur, sehingga Anda dapat bekerja lebih
efektif sepanjang hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar